Los efectos en nuestra piel cuando corremos

Lunes 22 agosto, 2016, - Escrito por Pribeauty

Quizás eres de esas personas valientes que sale a correr  antes o después del trabajo. El running es el deporte más practicado en el mundo, sus beneficios son múltiples ¿pero sabias que correr largas distancias de forma intensa acelera la oxidación de nuestra piel?

¿Cómo combatir la oxidación?

  • Aplicando crema solar

Cada día, nuestra piel esta estresada por factores externos como la polución o las radiaciones ultravioletas.

Para evitar manchas es muy importante protegerse la piel.. Uno de los secretos de una piel joven es la aplicación diaria de crema solar. Varias bases de maquillajes contienen un protector solar que nos ayuda a sentirnos guapa y al mismo tiempo proteger nuestra piel de su envejecimiento prematuro.

  • Consumiendo productos ricos en antioxidantes.

Para combatir el envejecimiento prematuro de la piel unos de las recomendaciones consiste en seguir una alimentación rica en productos antioxidantes, como los frutos rojos, el brócoli, las espinacas y los cítricos. Son antioxidantes que contienen Vitaminas C y E y que combaten los radicales libres.

En nuestro próximo artículo  encontrarás 3 recetas ricas en antioxidantes que te ayudaran a combatir el envejecimiento de tu piel.